صبح ورزش کلید به خواب یک شب خوب بعد از عمل جراحی بای پس قلب

Sophia Antipolis – 3 جولای 2020: مشکل خواب پس از عمل جراحی بای پس قلب? پیاده روی صبح هستند راه حل با توجه به تحقیقات ارائه شده امروز در ACNAP Essentials 4, شما, علمی پلت فرم از جامعه قلب اروپا (ESC).

“بسیاری از بیماران مبتلا به مشکلات خواب پس از عمل جراحی بای پس قلب” گفت: نویسنده مطالعه دکتر Hady عاطف از دانشگاه قاهره مصر است. “هنگامی که این فراتر از شش ماه آن را تشدید بیماری قلبی قرار می دهد و بیماران در خطر ابتلا به تکرار عمل جراحی است. از این رو از اهمیت به پیدا کردن راه هایی برای بهبود خواب پس از عمل جراحی بای پس.”

مطالعات قبلی بررسی اثر ورزش بر خواب پس از عمل جراحی بای پس قلب شکست خورده اند به طور همزمان به ارزیابی تاثیر در عملکرد ظرفیت (توانایی انجام فعالیت های معمول) که اغلب کاهش می یابد پس از عمل جراحی است.

این مطالعه با هدف بررسی تأثير ورزش در هر دو خواب و ظرفیت های عملکردی. مطالعه ثبت نام 80 نفر در سن 45 تا 65 سال که به اختلالات خواب شش هفته پس از عمل جراحی بای پس قلب و همچنین کاهش ظرفیت عملکردی.

سه پایه اندازه گیری ها انجام شد. برای اولین بار شش دقیقه پیاده روی آزمون که در آن اندازه گیری فاصله بيمار قادر به راه رفتن در شش دقیقه بر روی یک سطح صاف و یک اعتبار راه برای ارزیابی ظرفیت های عملکردی. دوم شرکت کنندگان به اتمام Pittsburgh sleep quality index (PSQI) بود که می پرسد در مورد اختلالات خواب است. سوم بیماران عینک یک actigraph سازمان دیده بان برای 96 ساعت به مانیتور استراحت و فعالیت است. بسیاری از این بیماران دچار مشکل بیدار ماندن در طول روز اما باید بی خوابی در شب – actigraph میدارد تا هر دو مشکل.

بيمار شد و سپس به طور تصادفي به دو گروه ورزش: ورزش های هوازی و یا ترکیبی از ورزشهای هوازی و مقاومتی. هر دو گروه را 30 جلسات تمرین در صبح بیش از 10 هفته دوره است. در طول ورزش هوازی جلسات شرکت کنندگان راه می رفت بر روی تردمیل به مدت 30 تا 45 دقیقه. در طول هوازی و مقاومتی جلسات شرکت کنندگان راه می رفت بر روی تردمیل به مدت 30 تا 45 دقیقه و آیا مدار آموزش وزن (یک شکل از مقاومت در برابر نور ورزش).

پس از 10 هفته بیماران تکمیل سه ارزیابی دوباره: شش دقیقه پیاده روی آزمون, پرسشنامه PSQI و پوشیدن actigraph سازمان دیده بان برای 96 ساعت. تغییرات در خواب و ظرفیت های عملکردی مقايسه بين دو گروه تمرينی.

محققان دریافتند که هر دو برنامه ورزش (ورزش های هوازی به تنهایی و در ترکیب هوازی/تمرین مقاومتی) بهبود خواب و ظرفیت های عملکردی بیش از 10 هفته دوره است. اما جدا هوازی بسیار مفید تر در خواب و عملکرد از ترکیب برنامه.

مطالعات قبل خواب باید با استفاده از پرسشنامه PSQI یا یک actigraph. قدرت این مطالعه با استفاده از دو روش ارزیابی در نتیجه ارائه یک تصویر کامل از اختلال خواب. با هم این اندازه گیری نشان داد که ورزش کمک بیماران مبتلا به خواب رفتن خواب به طور مداوم به جای بیدار شدن از خواب در شب و خواب طولانی تر و عمیق تر.

“توصیه ما برای بای پس قلب بیماران با مشکل خواب و انجام فعالیت های معمول خود را به انجام ورزش های هوازی تنها گفت:” دکتر عاطف. “ما فکر می کنیم که تمرین مقاومتی نیاز به سطح بالایی از اعمال برای این بیماران است. این ممکن است وادار به انتشار هورمون های استرس که تاثیر منفی خواب.”

“ورزش های هوازی به معنی فعالیت فیزیکی که نیاز به سطح بسیار بالایی از اعمال,” او توضیح داد. “انتخاب یک فعالیت لذت بردن از شما مانند دوچرخه سواری و یا شنا. هدف برای 30 تا 45 دقیقه و انجام آن در صبح به دلیل تحقیقات نشان می دهد این نسخه از هورمون ملاتونین است که به ما کمک می کند خواب خوب در شب.”

###

نویسندگان: ESC دفتر مطبوعاتی

تلفن: +33 (0)4 89 87 20 85

تلفن همراه: +33 (0)7 8531 2036

ایمیل: [email protected]

دنبال کنید با ما در توییتر @ESCardioNews

یادداشت های سردبیر

بودجه: نویسنده اذعان دارد کمک های مالی دریافت شده از جامعه قلب اروپا در قالب یک ESC پرستاری گرانت.

افشا: هیچ کدام.

در مورد انجمن پرستاری قلب و عروق & Allied حرفه

ماموریت انجمن پرستاری قلب و عروق & Allied حرفه (ACNAP) است که به حمایت از پرستاران پيراپزشکی و بهداشت حرفه ای در سراسر اروپا برای ارائه بهترین مراقبت ممکن به بیماران مبتلا به بیماری های قلبی عروقی و خانواده خود را.

در مورد ACNAP Essentials 4 شما #ACNAPessentials4U

ACNAP Essentials 4 شما یک پلت فرم برای محتوای علمی مرتبط با پرستاری قلب و عروق و متفقین حرفه. مطالب جدید خواهد شد به طور منظم اضافه شده.

در مورد جامعه قلب اروپا

جامعه قلب اروپا به ارمغان می آورد با هم مراقبت های بهداشتی حرفه ای از بیش از 150 کشور جهان فعالیت برای پیشبرد قلب و عروق, پزشکی و کمک به مردم منجر طولانی و سالم زندگی می کند.

سلب مسئولیت: AAAS و EurekAlert! مسئول صحت اخبار منتشر شده به EurekAlert! با کمک موسسات و یا برای استفاده از هر گونه اطلاعات از طریق EurekAlert سیستم.

tinyurlis.gdu.nuclck.ruulvis.netshrtco.de