فعالیت بدنی منظم می تواند به حفظ و یا بهبود سستی

سستی است که در اصطلاح پزشکی برای تبدیل شدن به ضعیف یا دچار کاهش سطح فعالیت و یا انرژی است. تبدیل شدن به ضعیف به عنوان سن ما افزایش می دهد و خطر برای سلامت فقیر می افتد ناتوانی و دیگر نگرانی های جدی.

پیری افزایش خطرات برای تبدیل شدن به ضعیف. به عنوان بیشتر از ما زندگی می کنند دیگر این احتمال وجود دارد که سستی را مطرح بزرگتر مشکل بهداشت عمومی در آینده نزدیک. کارشناسان در سالمندان (زمینه مراقبت های بهداشتی متمرکز برای مراقبت از افراد مسن) نشان می دهد که حفظ یک شیوه زندگی سالم ممکن است به کاهش شانس خود را از تبدیل شدن به ضعیف.

یکی از جنبه های یک زندگی سالم است فعالیت بدنی منظم. با این حال مطالعات انجام شده در ارتباط بین فعالیت فیزیکی و سستی در میان افراد مسن نشان می دهد نتایج متفاوت است. برخی مطالعات نشان می دهد که فعالیت بدنی منظم می تواند تاخیر و سستی و کاهش شدت آن اما مطالعات دیگر نیست. و بسیاری از مطالعات به بررسی افراد در سن 50 تا 70 تا اطلاعات ما برای مردم بیش از سن 70 محدود است.

برای پرداختن به این شکاف محققان با انجام یک مطالعه جدید به عنوان بخشی از یک پروژه اروپایی است که باعث پیری سالم در افراد مسن است. آنها به بررسی مزایای استفاده از کمک های که کمک می کند تا افراد مسن خود را دنبال تجویز داروها و جلوگیری از سقوط سستی و تنهایی. شرکت کنندگان در دریافت مراقبت در سایت های مطالعه در پنج کشور اروپایی (اسپانیا و یونان و کرواسی, هلند و انگلستان). نتایج مطالعه منتشر شده در مجله آمریکایی طب سالمندان جامعه است.

در میان دیگر به سوالات شرکت کنندگان خواسته شد "چگونه اغلب شما درگیر در فعالیت های که نیاز به کم یا متوسط سطح انرژی مانند باغبانی, تمیز کردن ماشین و یا در نظر گرفتن یک پیاده روی؟"

محققان در نظر گرفته است که به طور منظم "فرکانس" به درگیر شدن در چنین فعالیت بیش از یک بار در هفته; "فرکانس پایین" درگیر درگیر شدن در این فعالیت ها یک بار در هفته یا کمتر.

از شرکت کنندگان 1,215 بزرگسالان بیش از سن 70 گرفتند و گروهی که به دریافت کمک. 1,110 هيچ مداخلهای دريافت نکرد اما به دنبال برای مقایسه. شرکت کنندگان در گروه اول دریافت یک ارزیابی خطر مشترک تصمیم گیری و مراقبت با هدف کاهش خطر سقوط نامناسب دارو, استفاده از تنهایی و سستی.

در مقایسه با شرکت کنندگان بودند که نسبتا فعال در شروع مطالعه شرکت کنندگان بودند که نسبتا فعال یک بار در هفته یا کمتر به طور معنیداری بیشتر از لحاظ جسمی روانی و اجتماعی ضعیف در این مطالعه بود.

شرکت کنندگان که به طور منظم نسبتا فعال بودند و حداقل ضعیف و شرکت کنندگان بودند که نسبتا فعال کمتر از یک بار در هفته بودند ضعیف ترین.

محققان متوجه شدند که مردم بیش از 70 بودند که از لحاظ جسمی فعال به صورت منظم و همچنین افرادی که افزایش سطح خود را از فعالیت به طور منظم قادر به بهبود و یا حفظ سطح خود را از سستی--نه تنها از لحاظ جسمی بلکه از نظر روانی و اجتماعی است.

###

این خلاصه ای است از "ارتباط طولی میان فعالیت های فیزیکی و سستی در میان جامعه-خانه, مسن, بزرگسالان است." به نظر می رسد آنلاین پیش از چاپ در مجله آمریکایی طب سالمندان جامعه. نویسندگان این مطالعه می Xuxi ژانگ MPH; Siok قو قهوهای مایل به زرد و دکترا; کارمن بتسی Franse, دکترا; Lovorka Bilajac دکترا; Tamara الحمرا-Borrás دکترا; Jorge Garcés-فرر, دکترا; Arpana Verma, MD, دکترا; Greg Williams, کارشناسی ارشد; Gary Clough, PGCert; Elin Koppelaar دکترا; Tasos Rentoumis Msc; راب ون bonnie bright, Msc; Antonius J. J. Voorham دکترا; Francesco Mattace-Raso, MD, دکترا; امی ون Grieken دکترا; و Hein Raat, MD, PhD.

در مورد بهداشت و سلامتی در پیری بنیاد

این تحقیق خلاصه ای توسعه داده شد به عنوان یک آموزش عمومی ابزار های بهداشتی در پیری پایه و اساس است. بنیاد ملی غیر انتفاعی تاسیس شده در سال 1999 توسط آمریکا سالمندان جامعه را به دانش و تخصص طب سالمندان متخصصان مراقبت های بهداشتی به مردم است. ما متعهد به تضمین این که افراد توانمند هستند برای حمایت از مراقبت با کیفیت بالا با ارائه آنها را با اطلاعات قابل اعتماد و قابل اعتماد منابع است. سال گذشته به ما رسیده و نزدیک به 1 میلیون نفر با ما از طریق منابع HealthinAging.org. ما همچنین کمک به پرورش فعلی و آینده سالمندان رهبران با حمایت از فرصت ها برای حضور در رویدادهای آموزشی و افزایش قرار گرفتن در معرض به اصول تعالی در مراقبت از افراد مسن است. برای کسب اطلاعات بیشتر و یا برای حمایت از بنیاد کار بازدید http://www.HealthinAgingFoundation.org.

در مورد مجله آمریکایی طب سالمندان در جامعه

شامل بیش از 9000 کتابخانه مجموعه در سراسر جهان مجله آمریکایی طب سالمندان جامعه (JAGS) برجسته در حال ظهور بینش در اصول از پیری, روش برای بیماران مسن تر و سالمندان سندرم روانپزشکی سالمندان و سالمندان بیماری ها و اختلالات است. برای اولین بار منتشر شده در سال 1953 JAGS در حال حاضر یکی از قدیمی ترین و موثر نشریات در علم پیری شناسی و طب سالمندان با توجه به ISI Journal Citation Reports®. بازدید wileyonlinelibrary.com/journal/JGS برای جزئیات بیشتر.

در مورد آمریکا سالمندان جامعه

تاسیس در سال 1942 آمریکا سالمندان جامعه (AGS) است که در سراسر کشور و به سود جامعه از سالمندان مراقبت های بهداشتی حرفه ای است که--برای 75 سال--به منظور بهبود سلامت و استقلال و کیفیت زندگی افراد مسن است. آن نزدیک به 6000 عضو شامل geriatricians سالمندان و پرستاران و مددکاران اجتماعی و پزشکان خانواده, پزشک دستیاران داروسازان و داخلی. جامعه را فراهم می کند رهبری به متخصصان مراقبت های بهداشتی سیاستگذاران و پیاده سازی و دفاع در برنامه های مراقبت از بیمار, تحقیق, حرفه ای و آموزش و پرورش عمومی و سیاست عمومی. برای اطلاعات بیشتر AmericanGeriatrics.org.

سلب مسئولیت: AAAS و EurekAlert! مسئول صحت اخبار منتشر شده به EurekAlert! با کمک موسسات و یا برای استفاده از هر گونه اطلاعات از طریق EurekAlert سیستم.