ورزش باعث بهبود حافظه و افزایش جریان خون به مغز

دالاس - مارس 20, 2020 - دانشمندان جمع آوری مقدار زیادی از شواهد ارتباط ورزش برای سلامت مغز با برخی از تحقیقات نشان می دهد تناسب اندام حتی ممکن است حافظه را بهبود بخشد. اما چه اتفاقی می افتد در طی ورزش به دنبال این منافع ؟ جدید UT تحقیقات جنوب غربی است که در نقشه برداری مغز تغییرات پس از یک سال از تمرینات هوازی را کشف کرده است یک برنامه به طور بالقوه فرایند حیاتی: ورزش باعث افزایش جریان خون به مناطق کلیدی از مغز مرتبط با حافظه است. قابل توجه این مطالعه نشان داد که این جریان خون کمک می کند و حتی افراد مسن تر با مسائل مربوط به حافظه بهبود شناخت پیدا کردن است که دانشمندان می گویند می تواند راهنمای آینده به بیماری آلزایمر تحقیق.

"شاید ما می تواند یک روز توسعه یک دارو یا روش است که با خیال راحت به اهداف جریان خون به این نواحی مغز می گوید:" Binu توماس, Ph. D., یک UT Southwestern ارشد تحقیقات دانشمند در تصویربرداری. "اما ما فقط گرفتن آغاز شده با کاوش ترکیب مناسب از استراتژی برای کمک به جلوگیری یا به تاخیر انداختن علائم بیماری آلزایمر. وجود دارد خیلی بیشتر به درک در مورد مغز و پیری است."

مطالعه منتشر شده در مجله بیماری آلزایمرمستند تغییرات در حافظه بلند مدت و جریان خون مغز در 30 شرکت کنندگان در هر یک از آنها 60 ساله یا مسن تر با مشکلات حافظه است. نیمی از آنها تحت 12 ماه ورزش های هوازی آموزش; بقیه را تنها کشش.

ورزش, گروه نشان داد 47 درصد بهبود در حافظه نمرات پس از یک سال در مقایسه با حداقل تغییر در کشش شرکت کنندگان است. تصویربرداری از مغز از گروه ورزش گرفته شده در حالی که آنها در حال استراحت در آغاز و پایان مطالعه نشان داد افزایش جریان خون به قشر کمربندی قدامی و هیپوکامپ - مناطق عصبی است که نقش مهمی در عملکرد حافظه.

مطالعات دیگر مستند مزایای شناختی در بزرگسالان هنجار در یک برنامه ورزشی از جمله پژوهش های قبلی از توماس نشان داد که پیری ورزشکاران باید جریان خون بهتر به این قشر از تحرک افراد مسن است. اما تحقیقات جدید مهم است زیرا آن را توطئه بهبود بیش از یک دوره طولانی تر در بزرگسالان در معرض خطر بالا برای توسعه بیماری آلزایمر.

"ما نشان داده ایم که حتی زمانی که حافظه خود را شروع به محو شدن, شما هنوز هم می توانید چیزی در مورد آن را با اضافه کردن ورزش های هوازی به شیوه زندگی خود را" توماس می گوید.

جستجو برای زوال عقل مداخلات در حال تبدیل شدن به طور فزاینده ای فشار: بیش از 5 میلیون آمریکایی به بیماری آلزایمر و تعدادی انتظار می رود که به سه گانه تا سال 2050.

تحقیقات اخیر کمک کرده است تا دانشمندان به دست آوردن درک بیشتری از مولکولی پیدایش این بیماری از جمله یک 2018 کشف از UT Southwestern پیتر o'donnell جونیور موسسه مغز است که در هدایت تلاش ها برای تشخیص این بیماری قبل از علائم بوجود می آیند. در عین حال میلیاردها دلار صرف تحقیق در مورد چگونگی جلوگیری و یا کاهش سرعت زوال عقل را به همراه داشت هیچ درمان اثبات شده است که تشخیص زود هنگام و عملی برای بیماران.

UT Southwestern دانشمندان در میان بسیاری از تیم ها در سراسر جهان در تلاش برای تعیین اگر ورزش ممکن است برای اولین بار چنین مداخله. شواهد نصب است که می تواند حداقل بازی در یک نقش کوچک در به تاخیر انداختن و یا کاهش خطر ابتلا به آلزایمر است.

برای مثال یک 2018 مطالعه نشان داد که مردم با کاهش سطوح تناسب اندام سریع تر تجربه وخامت حیاتی فیبرهای عصبی در مغز به نام ماده سفید. یک مطالعه منتشر شده در سال گذشته نشان داد ورزش در ارتباط با کندتر بدتر از هیپوکامپ.

با توجه به اهمیت جریان خون توماس می گوید: آن روزی ممکن است در ترکیب با استفاده از استراتژی های دیگر برای حفظ عملکرد مغز در افراد مبتلا به اختلال خفیف شناختی.

"جریان خون مغز است که بخشی از پازل و ما نیاز به ادامه چیدمان آن را هم" توماس می گوید. "اما ما دیده ایم اطلاعات کافی به می دانم که با شروع یک برنامه ورزشی می تواند مزایای مادام العمر برای مغز ما به عنوان به خوبی به عنوان قلب ما."

###

این مجله بیماری آلزایمر مطالعه با پشتیبانی منابع مالی از موسسه ملی پیری. این شامل همکاری با کارکنان در موسسه ورزش و محیط زیست پزشکی (IEEM) همکاری بین دانشگاه تهران و جنوب غربی تگزاس بهداشت پروتستان در بیمارستان دالاس.

در مورد UT Southwestern Medical Center

UT Southwestern یکی از برتر دانشگاهی و مراکز درمانی کشور ادغام پیشگام تحقیقات پزشکی با استثنایی مراقبت های بالینی و آموزش و پرورش. موسسه علمی دریافت شش جایزه نوبل و شامل 25 نفر از اعضای آکادمی ملی علوم و 16 نفر از اعضای آکادمی ملی پزشکی و 14 Howard Hughes Medical Institute محققان. تمام وقت دانشکده بیش از 2500 مسئول پیشگامانه پیشرفت های پزشکی و متعهد به ترجمه علم محور تحقیقات به سرعت به درمان بالینی است. UT Southwestern پزشکان ارائه مراقبت در حدود 80 تخصص به بیش از 105 ، 000 بستری بیماران تقریبا 370,000 اورژانس موارد و نظارت بر حدود 3 میلیون سرپایی بازدیدکننده در سال است.

سلب مسئولیت: AAAS و EurekAlert! مسئول صحت اخبار منتشر شده به EurekAlert! با کمک موسسات و یا برای استفاده از هر گونه اطلاعات از طریق EurekAlert سیستم.